運動・活動量の単位で、運動強度の指標であるメッツ(METs)に活動時間（時）をかけた量の単位です。健康づくりのための運動指針2006において、身体活動・運動・生活活動の量の単位として定義されました。正式にはメッツ・時（METs・時）と言います
